банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, лечо консерв.- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1148.966
жиры:49.836 г.
белки: 46.16 г.
углеводы: 134.36 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 360.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1148.966