вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.574 жиры:8.596 г. белки: 11.44 г. углеводы: 20.32 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1593.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 8.54 мкг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 5.49 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 7.18 мг.
Железо: 14.95 мг. Калий: 979.64 мг.
Кальций: 141.04 мг. Магний: 124.82 мг.
Натрий: 40.72 мг. Фосфор: 263.48 мг.
Сера: 65.3 мг. Хлор: 261.58 мг.
Йод: 4.83 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru