вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: апельсин- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

За фигурой надо непрестанно следить. А то, бывало, чуть зазеваешься, а фигура уже сало трескает.

ИТОГ:

ккал.: 160.9 жиры:0.9 г. белки: 3.3 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 247.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 742 мг.
Кальций: 76 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 74 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru