вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 597.46 жиры:25.54 г. белки: 15.36 г. углеводы: 82.62 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 557.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 92.2 мг.
Магний: 153.4 мг. Натрий: 359.4 мг.
Фосфор: 308.6 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 2.62 мкг. Витамин С: 63.6 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 739.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru