вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 377.1 жиры:4.8 г. белки: 14 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.73 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 477.9 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 210.7 мг. Натрий: 18.2 мг.
Фосфор: 331.6 мг. Сера: 96.5 мг.
Хлор: 65.3 мг. Йод: 5.9 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru