вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 750.00 гр, перекус 1: сервелат- 210.00 гр, обед: суп гороховый- 100.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 70.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, морс- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2656.59 жиры:132.9 г. белки: 232.43 г. углеводы: 139.64 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 850.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.6 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 8.76 мг. Витамин РР: 71.16 мг.
Витамин С: 221.44 мг. Железо: 629.51 мг.
Калий: 21.72 г. Кальций: 3.85 г.
Магний: 3.52 г. Натрий: 4.12 г.
Фосфор: 7.07 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.16 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 236.24 мг.
Хлор: 1.35 г. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru