вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 83.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

завтрак: масло сливочное - 10.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, яйца куриные жареные - 83.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.642 жиры:24.59 г. белки: 15.73 г. углеводы: 24.97 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 332.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Е: 16.97 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 211.13 мг.
Кальций: 71.1 мг. Магний: 26.87 мг.
Натрий: 300.91 мг. Фосфор: 235.2 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Сера: 200.55 мг. Хлор: 413.12 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru