вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр

Наелась всего подряд,живот вздулся. Это мой ужин в 15:00

ИТОГ:

ккал.: 709.34 жиры:19.01 г. белки: 28.83 г. углеводы: 112.94 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 417.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 39.25 мг.
Железо: 25.29 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 642.85 мг. Магний: 225.7 мг.
Натрий: 145.15 мг. Фосфор: 541.3 мг.
Сера: 180.25 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru