вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, майонез- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.929 жиры:13.995 г. белки: 15.65 г. углеводы: 36.42 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 481.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 48.45 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 982.21 мг.
Кальций: 102.11 мг. Магний: 84.02 мг.
Натрий: 319.56 мг. Фосфор: 246.3 мг.
Хлор: 430.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 86.65 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru