вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, персик- 300.00 гр, сосиски- 40.00 гр

На завтрак кофе,персики и одна сосиска

ИТОГ:

ккал.: 243.6 жиры:11 г. белки: 9.6 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 495.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 87.7 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 410.3 мг.
Фосфор: 193.8 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 30 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru