вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, гречка- 100.00 гр, фасоль- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, салат- 15.00 гр, капуста савойская- 20.00 гр, сельдерей корень- 20.00 гр, соевый соус- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.71 жиры:4.207 г. белки: 23.44 г. углеводы: 93.1 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 548.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.49 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Витамин РР: 5.69 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 134.04 мг. Магний: 273.8 мг.
Натрий: 77.2 мг. Фосфор: 564 мг.
Сера: 164.2 мг. Хлор: 113.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru