вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 282.195 жиры:13.17 г. белки: 10.84 г. углеводы: 32.33 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 442.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 40.25 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 65.35 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 734.5 мг. Фосфор: 191.25 мг.
Сера: 37.85 мг. Хлор: 400.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru