вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, сосиски- 55.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, зелень- 60.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 400.92 жиры:24.45 г. белки: 16.62 г. углеводы: 29.04 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 135.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 99.3 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 961 мг.
Кальций: 317 мг. Магний: 109.6 мг.
Натрий: 612.7 мг. Фосфор: 293 мг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 89.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru