вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 240.6 жиры:4.56 г. белки: 4.66 г. углеводы: 48.27 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 529.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 84.4 мг. Магний: 52.75 мг.
Натрий: 65.5 мг. Фосфор: 133.75 мг.
Сера: 55.55 мг. Хлор: 91.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru