вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, куриное филе- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2367.43 жиры:124.88 г. белки: 130.97 г. углеводы: 192.8 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 1904.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 6.7 мг.
Витамин В6: 3.78 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 56.15 мг. Витамин С: 83.2 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 568 мг. Магний: 338.2 мг.
Натрий: 718.7 мг. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 1.29 г. Хлор: 947.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru