вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 287.991 жиры:6.012 г. белки: 7.7 г. углеводы: 54.17 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 480.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 124.3 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 300.79 мг. Фосфор: 204.13 мг.
Сера: 64.05 мг. Хлор: 393.7 мг.
Йод: 9.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru