вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, мандарин- 90.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, шашлык- 300.00 гр, коньяк- 250.00 гр, зелень- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 2382.17 жиры:125.94 г. белки: 75.68 г. углеводы: 102.04 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 691.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.13 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 8.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Витамин С: 477.2 мг.
Железо: 26.38 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 468.65 мг. Магний: 269.3 мг.
Натрий: 446.8 мг. Фосфор: 887.4 мг.
Сера: 723.8 мг. Хлор: 303.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru