вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 50.00 гр, перекус 1: геркулес- 50.00 гр, обед: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, перекус 2: огурец- 100.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.8 жиры:25.8 г. белки: 21.4 г. углеводы: 71.71 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 212.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 825.2 мг. Кальций: 102.4 мг.
Магний: 172.3 мг. Натрий: 69.1 мг.
Фосфор: 518.2 мг. Сера: 214.1 мг.
Хлор: 153.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Витамин А: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru