вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 100.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, томаты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.57 жиры:29.6 г. белки: 31.3 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 790.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.64 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 101.6 мг.
Витамин Д: 1.02 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 181.8 мг. Магний: 133.9 мг.
Натрий: 345.1 мг. Фосфор: 470.5 мг.
Сера: 377.7 мг. Хлор: 529.77 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru