вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, персик- 80.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кабачки вареные- 160.00 гр, йогурт низкокалорийный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.78 жиры:1.63 г. белки: 14.32 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 385.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 8.92 мкг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 83.9 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 66 мг. Магний: 81.8 мг.
Натрий: 179 мг. Фосфор: 187.7 мг.
Сера: 133.8 мг. Хлор: 211.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru