вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.716 жиры:1.322 г. белки: 14.48 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 640.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 185.3 мг. Кальций: 24.8 мг.
Магний: 27.7 мг. Натрий: 188.44 мг.
Фосфор: 124.18 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.51 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 110.7 мг.
Хлор: 289.6 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru