вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332 жиры:18.5 г. белки: 1.4 г. углеводы: 3.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 183.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.2 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 151.7 мг.
Кальций: 36.5 мг. Магний: 14.5 мг.
Натрий: 15.1 мг. Фосфор: 50.2 мг.
Сера: 4.2 мг. Хлор: 453.9 мг.
Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru