вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 50.00 гр, перекус 1: груша- 186.00 гр, обед: куриная грудка- 150.00 гр, перекус 2: куриная грудка- 50.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.594 жиры:7.558 г. белки: 55.24 г. углеводы: 57.51 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 400.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.79 мг. Железо: 9.88 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 141.34 мг.
Магний: 138.82 мг. Натрий: 189.04 мг.
Фосфор: 554.76 мг. Сера: 464.16 мг.
Хлор: 229.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин С: 57.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru