вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, бутерброд с брынзой- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 2: грейпфрут- 120.00 гр, вода- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 92.68 жиры:1.94 г. белки: 3.16 г. углеводы: 16.96 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 527.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 54.54 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 338.62 мг. Кальций: 43.12 мг.
Магний: 31.26 мг. Натрий: 108.88 мг.
Фосфор: 56.24 мг. Сера: 11.66 мг.
Хлор: 145.68 мг. Йод: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru