вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, вода- 250.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 264.675 жиры:10.395 г. белки: 12.15 г. углеводы: 32.75 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 648.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 969.1 мг. Кальций: 39.5 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 66.25 мг.
Фосфор: 175.1 мг. Сера: 127.2 мг.
Хлор: 70.3 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru