яблоко- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, груша- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, батон из муки крупного помола- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, камбала на пару- 150.00 гр, яблоки печеные- 200.00 гр, чернослив- 50.00 гр, зелень- 10.00 гр
яблоко - 200.00 гр, огурец - 300.00 гр, груша - 150.00 гр, картофель вареный - 200.00 гр, батон из муки крупного помола - 100.00 гр, капуста цветная вареная - 200.00 гр, камбала на пару - 150.00 гр, яблоки печеные - 200.00 гр, чернослив - 50.00 гр, зелень - 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1214.68
жиры:9.44 г.
белки: 21.12 г.
углеводы: 246.46 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 885.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1214.68