вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 190.00 гр, салат из свежих огурцов- 190.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр

Завтрак-обед

ИТОГ:

ккал.: 630.17 жиры:30.97 г. белки: 37.44 г. углеводы: 53.68 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 422.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.18 мг. Витамин С: 55.74 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 116.86 мг. Магний: 114.32 мг.
Натрий: 125.23 мг. Фосфор: 465.14 мг.
Сера: 319.91 мг. Хлор: 994.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru