вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, малина- 200.00 гр, слива- 200.00 гр

Пол дня фрукты и ягоды

ИТОГ:

ккал.: 225.6 жиры:7 г. белки: 7.4 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 768 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 167.4 мг.
Магний: 126.2 мг. Натрий: 56.6 мг.
Фосфор: 177.6 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин С: 70 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 44 мг.
Йод: 4.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru