вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: вишня- 1000.00 гр

Ужин отварной картофель - 2 штуки, 1 большой помидор, 2 огурца со сметаной, и всё это посыпано зеленым луком, укропом и петрушкой.

ИТОГ:

ккал.: 448 жиры:2 г. белки: 8 г. углеводы: 106 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 844 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 370 мг. Магний: 260 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 300 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 80 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru