вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 100.00 гр

запеканка

ИТОГ:

ккал.: 247.275 жиры:10.275 г. белки: 11.73 г. углеводы: 28.85 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 345 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 858.7 мг. Кальций: 25.7 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 58.45 мг.
Фосфор: 164.3 мг. Сера: 127.2 мг.
Хлор: 70.3 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru