вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, черешня- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, печенье минутка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.101 жиры:54.263 г. белки: 34.9 г. углеводы: 157.36 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1819.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 10.13 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 992.1 мг.
Кальций: 129.4 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 816.19 мг. Фосфор: 340.9 мг.
Сера: 43.9 мг. Хлор: 85.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru