вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 25.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 260.065 жиры:11.56 г. белки: 11.51 г. углеводы: 31.65 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 769.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 2.8 мг.
Витамин В2: 3.66 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 778.55 мг.
Кальций: 420.75 мг. Магний: 57.95 мг.
Натрий: 318.4 мг. Фосфор: 439.8 мг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 500.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru