вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.4 жиры:32.1 г. белки: 38.4 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 266.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 680.6 мг. Кальций: 111.8 мг.
Магний: 70.3 мг. Натрий: 152.1 мг.
Фосфор: 405.3 мг. Сера: 392.3 мг.
Хлор: 208.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru