вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 195.126 жиры:4.274 г. белки: 8.89 г. углеводы: 46.58 г.

съедено еды: 929 гр. , воды в рационе: 580.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 58.4 мг. Железо: 15.56 мг.
Калий: 971.5 мг. Кальций: 116.4 мг.
Магний: 85.45 мг. Натрий: 66.08 мг.
Фосфор: 149.71 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru