вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень трески консервированная- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 119.976 жиры:5.107 г. белки: 8.17 г. углеводы: 11.62 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1705.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 6.38 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 685.14 мг. Кальций: 70.4 мг.
Магний: 73.83 мг. Натрий: 12.49 мг.
Фосфор: 134.32 мг. Хлор: 137.9 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 5.66 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.33 мкг. Сера: 19.62 мг.
Йод: 3.24 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru