вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: яблоки печеные- 200.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, зелень- 10.00 гр

полдник: яблоки печеные - 200.00 гр, ужин: огурец - 100.00 гр, картофель вареный - 200.00 гр, зелень - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.88 жиры:1.74 г. белки: 5.97 г. углеводы: 121.76 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 363.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Витамин РР: 3.07 мг.
Витамин С: 85 мг. Железо: 7.09 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 95.5 мг.
Магний: 86.5 мг. Натрий: 63.4 мг.
Фосфор: 187.5 мг. Сера: 72 мг.
Хлор: 144.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru