вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 100.00 гр, солянка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 240.69 жиры:9.6 г. белки: 9.54 г. углеводы: 33.32 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 439.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 70.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 991.25 мг.
Кальций: 221.95 мг. Магний: 79.65 мг.
Натрий: 318.4 мг. Фосфор: 270 мг.
Сера: 69.9 мг. Хлор: 534.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru