вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр, салат фруктовый- 200.00 гр, орех кедровый- 50.00 гр

любые фрукты 4 шт.овощи 7 штук.грудка 150 гр.орехи 70 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.1 жиры:70.69 г. белки: 13.79 г. углеводы: 56.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 512.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.66 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 107.2 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 275.2 мг. Магний: 242.8 мг.
Натрий: 233.4 мг. Фосфор: 327.7 мг.
Сера: 43.4 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru