вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.277 жиры:58.147 г. белки: 18.36 г. углеводы: 87.81 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2144.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Витамин С: 18.95 мг. Железо: 15.63 мг.
Калий: 877.35 мг. Кальций: 227.9 мг.
Магний: 121.45 мг. Натрий: 224.32 мг.
Фосфор: 344.01 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 31.95 мг. Хлор: 914.4 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru