вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 220.085 жиры:6.21 г. белки: 6.27 г. углеводы: 37.25 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 501.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 33.4 мг. Железо: 2.41 мг.
Калий: 682.2 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 249.5 мг.
Фосфор: 148.55 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 64.3 мг. Хлор: 422.7 мг.
Йод: 8.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru