вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 80.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.568 жиры:10.919 г. белки: 18.96 г. углеводы: 36.26 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1480.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 4.32 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 664.02 мг.
Кальций: 79.25 мг. Магний: 77.3 мг.
Натрий: 29.38 мг. Фосфор: 203.44 мг.
Сера: 82.64 мг. Хлор: 82.88 мг.
Йод: 4.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru