вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, малина- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.14 жиры:23.66 г. белки: 15.1 г. углеводы: 104.5 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1139.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.22 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 2.59 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин С: 840 мг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 3.65 г. Кальций: 485 мг.
Магний: 345 мг. Натрий: 300 мг.
Фосфор: 456 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 322 мг.
Йод: 6.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru