вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.2 жиры:26.7 г. белки: 24.44 г. углеводы: 66.68 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 191.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 918.8 мг.
Кальций: 93.3 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 96.5 мг. Фосфор: 238.6 мг.
Сера: 192.6 мг. Хлор: 499 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru