вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 1200.00 гр, рис с овощами- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, колбаса Фирменная ПК Ариант- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1542.632 жиры:71.787 г. белки: 65.1 г. углеводы: 70.07 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1419.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 16.74 мг.
Витамин С: 34.45 мг. Железо: 18.25 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 138 мг.
Магний: 146.3 мг. Натрий: 160.67 мг.
Фосфор: 525.66 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 197.4 мг.
Хлор: 131.15 мг. Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru