вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 163.59 жиры:4.02 г. белки: 4.81 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 275.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 8.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 398.05 мг.
Кальций: 74.75 мг. Магний: 38.65 мг.
Натрий: 236.4 мг. Фосфор: 114.9 мг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 399 мг.
Йод: 6.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru