вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

рацион пока не диетический до понедельника

ИТОГ:

ккал.: 166.125 жиры:3.255 г. белки: 3.88 г. углеводы: 32.55 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1178.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 322.3 мг. Кальций: 106.15 мг.
Магний: 43.7 мг. Натрий: 37 мг.
Фосфор: 110.2 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17.1 мг. Хлор: 66.4 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru