вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 130.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 50.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 236.317 жиры:17.893 г. белки: 4.93 г. углеводы: 14.41 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 405.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.56 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 879 мг.
Кальций: 141.2 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 76 мг. Фосфор: 151.8 мг.
Хлор: 174.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 31.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru