вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 50.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 240.297 жиры:17.933 г. белки: 5.05 г. углеводы: 15.25 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 424.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 937 мг.
Кальций: 144 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 157 мг.
Хлор: 185.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru