вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, кабачок- 800.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 160.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.86 жиры:55.34 г. белки: 37.95 г. углеводы: 86.99 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1463.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.36 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин С: 264.18 мг.
Железо: 14.6 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 293.58 мг. Магний: 230.16 мг.
Натрий: 455.45 мг. Фосфор: 510.52 мг.
Сера: 392.42 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru