вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, персик- 300.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.49 жиры:57.78 г. белки: 121.67 г. углеводы: 57.51 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 887.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 3.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 32.2 мг. Витамин С: 155.4 мг.
Железо: 16.94 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 207.8 мг. Магний: 206.4 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 601.5 мг. Хлор: 674.99 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru